箕面の滝

久しぶりに箕面の滝へウオ−キングする。紅葉は少し早いようだが沢山の人で賑わう。片道約3Kmで45分かかって滝へ到着。
帰りは阪急駅前からバスで千里中央へ出る。始めて乗ったバスであり思っていた方角と反対であったから、あてにならない小生の方向感覚である。

本日の夕刊で疲れにくい歩き方の記載あり。
「ナンバ歩き」する。　右足と右腕、左足と左腕を同時に動かす。もしくは腕を振らない。　　　　　　　　江戸時代はこの歩き方だとか。体がねじれないので疲労が少なく足を素早く運べる。